漢方更年期女性の五つ補血な方法

伝統的な漢方医によって、更年期症候群は月経が止めた前後、腎が弱いから、体のバランスが崩れた。とにかく、腎と血は緊密に繋がっている。だから、腎のバランスを調和することから入手すべきだ。

その故、以下の五つの補血方法を紹介する。

漢方によると、精神を養うのは更年期女性にとってすごく重要だ。

心がよく、性格が朗らか、体の免疫力を上がりだけでなく、体と心の健康も役に立つ。同時に、コツの造血機能も向上でき、皮膚はつるつるになる。だから、平日に明らかな気持ちを保でいい。

 

睡眠を補充するにも漢方医が更年期女性におすすめの方法である。

 

十分な睡眠と精力、体力を保証し、寝る起きるの時間を保持し、働きと休みの時間も十分保証する。

科学的な生活を習う、現代的な科学の健康な生活スタイルを養う。徹夜しなく、偏食しないなどである。

運動も更年期女性にとってすごくいいよ。

 

いつも運動を参加する。

特に、子供を生んだ女性はちゃんと参加しなければならない。毎日は最低でも半時間かかる。

たとえば、エアルビクス、ランニング、散歩、泳ぐ、ダンスなどの運動が良い、体力と造血機能をあがりできるからだ。

 

漢方医は食事の補充が更年期女性にも重要だと言った

 

女性は普段に造血の原料を多い含む優良なたんぱく質、必要な微量元素、鉄、銅など、ビタミン12などの栄養な食物を多い食べればいい。

たとえば、動物の肝臓、腎臓、魚、えび、卵、大豆、こま、落花生および新鮮な野菜、果物など。

更年期にはサプリメントで補充するも大事と漢方医者はそう言った

 

貧血者は補血なサプリメントを飲むべきである。

タンセン15グラム、ナツメ15枚、スープで煎り飲む。

麦芽糖60グラム、ナツメ20枚、水に入れて煮て食べる。

フルト20グラム、クコ20グラム、うるち米60グラム、ナツメ15枚、赤糖適量で仙人おかゆに煮って、補血の効用がある。

内在な女子力高める方法:品位の向上

全体の審美意識の高い環境においたら、品位が自然に高めます。

女子力高める方法
女子力高める方法

 

ファッション雑誌を研究したり、街の中で美人を見たりすることで、自分が薫陶を受けるようにしましょう。

 

但し、服だけで品位を向上するだけではたりないでしょう。より自然の中で陶冶するや芸術から摂取することをしてください。

 

世界中にスタイルの違う美しさは本質が全部に通じる。自然は人間の審美の源泉で、多くの芸術家の作品の霊感が自然から得ています。

 

繊細な審美観も季節と切り離せないです。

 

綺麗な絵や優秀な建物を鑑賞するとか、家のインテリア、飾りを勉強するとかがあります。

 

美食が好きですが、殻つぶしにならないでください。

 

お金ではなく、知恵で自分の品位を向上することは内在な女子力高める方法です。

 

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