漢方更年期女性の五つ補血な方法

伝統的な漢方医によって、更年期症候群は月経が止めた前後、腎が弱いから、体のバランスが崩れた。とにかく、腎と血は緊密に繋がっている。だから、腎のバランスを調和することから入手すべきだ。

その故、以下の五つの補血方法を紹介する。

漢方によると、精神を養うのは更年期女性にとってすごく重要だ。

心がよく、性格が朗らか、体の免疫力を上がりだけでなく、体と心の健康も役に立つ。同時に、コツの造血機能も向上でき、皮膚はつるつるになる。だから、平日に明らかな気持ちを保でいい。

 

睡眠を補充するにも漢方医が更年期女性におすすめの方法である。

 

十分な睡眠と精力、体力を保証し、寝る起きるの時間を保持し、働きと休みの時間も十分保証する。

科学的な生活を習う、現代的な科学の健康な生活スタイルを養う。徹夜しなく、偏食しないなどである。

運動も更年期女性にとってすごくいいよ。

 

いつも運動を参加する。

特に、子供を生んだ女性はちゃんと参加しなければならない。毎日は最低でも半時間かかる。

たとえば、エアルビクス、ランニング、散歩、泳ぐ、ダンスなどの運動が良い、体力と造血機能をあがりできるからだ。

 

漢方医は食事の補充が更年期女性にも重要だと言った

 

女性は普段に造血の原料を多い含む優良なたんぱく質、必要な微量元素、鉄、銅など、ビタミン12などの栄養な食物を多い食べればいい。

たとえば、動物の肝臓、腎臓、魚、えび、卵、大豆、こま、落花生および新鮮な野菜、果物など。

更年期にはサプリメントで補充するも大事と漢方医者はそう言った

 

貧血者は補血なサプリメントを飲むべきである。

タンセン15グラム、ナツメ15枚、スープで煎り飲む。

麦芽糖60グラム、ナツメ20枚、水に入れて煮て食べる。

フルト20グラム、クコ20グラム、うるち米60グラム、ナツメ15枚、赤糖適量で仙人おかゆに煮って、補血の効用がある。

胸を大きくする方法 食べ物で簡単にできる

前書き:食べ物を通じて、胸を大きくする、それは一番楽な方法ではないでしょうか。多くの女性はヨーグルトが好きです。

その理由の一つはいくら飲んでも太らないと思っているからです。

でも、正しい方法で飲むと胸も大きくなれます。
ヨーグルトは確かにダイエット効果あります。

大量の活性乳酸菌を含むので、体内の菌群れのバランスを有効に調整でき、胃腸の蠕動も促進でき、便秘を和らげます。

長い間の便秘は体重の増やすことと関係あります。それからヨーグルトは強い飽食感を与えます。

腹空いた時一杯を飲んで食欲を有効に緩和でき、次の食事の食べる量を減らせます。

でも、ヨーグルトはいくら飲んでも太らない物ではなく、それ自身もある程度カロリーを含み、飲み過ぎると、体重も増やせます。

一番いい方法は脱脂と低カロリーのヨーグルトを選びます。

味はホールヨーグルトより淡いけど、カロリーは低いから脂肪を集まらないから、太くなることはしない。
ここではいくつかのヨーグルトで胸を大きくする方法をすすめします、胸を大きくしたい女性はぜひお試してみてください。

食べ物で簡単に胸を大きくする方法の1、ヨーグルトと青カリンの組み合わせ

ヨーグルト+練乳+青カリン

150mlシュガーフリーのヨーグルトと練乳を合わせて、青カリン汁に入れて出来上がります。

青カリンは昔から胸を大きくする一番いい果物で、含んでいる豊かなカリン酵素とビタミンAは女性のホルモンの分泌を刺激、胸を大きくすることに役に立ちます。

かりん酵素はタンパク質を分解することができ、タンパク質の吸収も促進する、肉類とくみあわせて効果が一番いいです。

u604186280459810503fm21gp0

食べ物で簡単に胸を大きくする方法の2、ヨーグルトとハチミツの組み合わせ

ハチミツは美容と豊乳にとてもよく効きます。

ハチミツに女性ホルモンは高くて、女性にいい成分もたくさん含むから、新陳代謝の促進と肌の活力の増加はでき、肌の衰えも防げます。
多くの女性は胸が小さいです。それは栄養足りなくて肌の衰えを引き起こし、或いは産後の授乳で胸がしだれるからです。

ヨーグルトとハチミツの組み合わせは肌の活力を増やせるだけでなく、胸の肌にも保つ効果もあり、垂れも防げます。

葡萄

 

食べ物で簡単に胸を大きくする方法の3、ヨーグルトと葡萄の組み合わせ

果物に葡萄はビタミンをより多く含む果物の一つで、胸の垂れ等のような変形を有効に予防できます。

ヨーグルトと葡萄の組み合わせは胸を大きくさせて胸の肌も白く、プリプリさせることができます。