顔の脂肪を落とす

顔の脂肪を落とす方法 顔も短期に減量しましょう


いくつ簡単な顔の脂肪を落とす方法で、顔の減量なら、ぜひ試してください。自宅にいっても、簡単にできるダイエット方法です。一か月ぐらいの短期間で続ければ、きっと顔痩せられます。

 

一、目玉体操の顔痩運動

 

鏡に向けて、自分自身が深呼吸をする時の様子を見ましょう。

人と話す時、相手の左目に注目すると、相手にいい印象を残せるから、試してみましょう。

 

二、左右に口をゆがめる顔の脂肪を落とす方法

 

唇をギッシリ閉じて、右にゆがめて、それから左にゆがめる。このように複雑な動作は初めの頃は慣れないかもしれないが、目の表情と組み合わせて練習しましょう。小さな動作は頬と口角の筋肉を強化して、顔の余分なお肉をなくしていきましょう。

 

三、顔の脂肪を落とし、錐形の顔を作る方法

 

1、鏡に向けて、皺が出ないように少し左目の瞼を上げて、それから右目の瞼を上げましょう。

2、目玉が時計の針のように、左に回って、また右に回って、頭と眉が動かいないようにしましょう。

3、鼻の筋肉を縮んで、上歯が見えるようにします。この表情は飛行機の乗務員が微笑みの練習に使う動作と非常に似ています。10回練習しましょう。

4、力を入れて頬を吸うような感じで、ゆっくり唇を前に出して、「い」「じゅう」「む」の声を出しましょう。

5、顎が動かないように舌を出しましょう。一回で何分間キープします。

6、舌を曲げましょう。前舌を後ろに抑えて、後ろ舌を前に出して、その同時に顎も前に出すようにしましょう。

四、笑顔の練習による顔の脂肪を落とす方法

 

笑顔は女性に対して、いつでもプラスになる点です。不自然な笑顔は作り笑いと言われますから、どのように自然な笑顔ができるかを学びましょう。

 

五、「OE」「OE」と繰返して発音練習での顔の脂肪を落とす方法

 

「OE」を練習してみましょう。「OE」「OE」の練習が終わったら、「EO」「EO」の練習をしましょう。口の形を変えることによって、口周りと頬の筋肉を鍛えられます。簡単に見える動作だけど、口角を引き締めて、顔が痩せる効果があります。

 

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